這是一部獨特的關于二十四節氣，關于民間時令小食的原創圖文作品。生活家藝術家朱應，在每個節令里，循古法制傳統小食，比如立春的名糕、清明的青團、端午的粽子和松子糖等，同時伴有與二十四節氣相關的書畫創作，以這樣的方式傳承傳統的節令文化，傳遞那些被日漸遺忘的傳統小食和儀式感。朱應有一種潤物細無聲的堅持，在浮躁的城市里別造一種心靈的風景。小食里的光陰，有大人們難忘的童年回憶，也是孩子們需要了解的故事。

這是一部熔文學、工藝、手作、美食、書畫于一爐的唯美之作，傳遞著中國式生活美學的精髓，為我們在擁擠忙碌中的疲憊心靈提供一份溫柔的滋養。

朱應，1981年出生于上海，長于藝術世家，畢業于中國美術學院，生活家，藝術家，應舍文化創始人。上海新文藝工作者聯合會理事，上海市非物質文化遺產協會會員，上海市長寧區書法家協會理事，上海市吳昌碩藝術研究學會會員，中國硬筆書法協會會員。

"應時·日常（代序）

胡建君

生于江南古鎮、長于藝術世家的朱應是溫暖有愛的，她關照著喜歡的每一位朋友，在每個節日和生日，都會送上驚喜的祝福和美食，甚至貫穿了整個春秋冬夏。仿佛她一年四季都在做蛋糕，做月餅，做蜜餞，做粽子，做芝麻糖，做八寶飯，又香又暖，滿滿當當都是愛。每一種包裝也都是極致用心的，或者精致的木盒子，或者文藝的紙袋子，或者質樸的布兜子，上面都有可愛的字畫，或寫或繡或印，可以陪伴一輩子。

朱應說一切源于古鎮帶給她的記憶和動力。小鎮里的人，最能感知二十四節氣的變化和滋味，那里幾乎每個節氣都有當季的小食：立春的名糕、清明的春團、寒露的青豆、立冬的芝麻糖……她小時候最愛穿梭在曲曲折折的弄堂間，將百家味道都留在舌尖心底。后來搬遷到城市，她心心念念想把江南古鎮那些素樸的小食，用最正宗的食材，最傳統的古法手作，一一還原。一把米，一片葉，一勺油鹽，需要多少火候，多少步驟實現，一點都不能含糊。如此，單純的食材就飽含了密密的情感寄托，造就了美食的經典品質，才可以代代傳承。

作為兩個孩子的媽媽，朱應希望在家庭教育中融入這種愛的傳承和力量。每做一款小食，她都會帶著孩子去尋覓古法小食手作人，同時翻古書，尋典故，琢磨古人對生活的極致用心。她帶著孩子親手設計小食包裝，在一個個日夜里一遍遍繪制有愛的字畫，用生活美學的態度再造那些溫情的美食，讓大家對傳統節日有了新的感知和憧憬。這樣的心手傳遞，她稱之為“有態度的傳承”，飽含著人與人的溫情。

她又始終在忙里偷閑地寫字。6歲開始習書法，畢業于中國美術學院書法專業的她，從沒有過一天的懈怠。她寫下“成長”“遇見”“浪漫”“天真”“從容”“無事”“歡喜”，都是手舞足蹈的模樣，配上小小的充滿生活情趣的畫，仿佛它們的眉眼之間都有著不同表情，那真是萬種風情。她也寫長長的《道德經》，寫《心經》《蘭亭集序》，鐵畫銀鉤，字正腔圓，仿佛直接可以做字帖，一看就是受過童子功訓練的。勤奮與用心，不舍晝夜，那是照亮她前路的光。

朱應也做有品質的公眾號，里面的圖文都是自己編排的，文字也美得發光。她說“安暖相伴，向光而行”，她說“春生夏長，秋收冬藏，期待毛茸茸的萌發和新生”，她說“有霜雪，有晴空，有甜的果子，熱的飯食，還有長而雋永的攜手陪伴”。她的內心陽光而純真，會被美好的一切打動，望向人的眼睛總是亮晶晶的，可談風月，但問耕耘。連兩個兒子都在她的教化下，在包裝紙上寫了童真十足的“豆”“糖”等，傳播到四方，感覺寫字的心情都是甜的。同樣平淡天真的她，總是用美文美食向她喜歡的大家汪曾祺或豐子愷致敬，內心總是燦爛光明的。

朱應是一位藝術家，更是一位生活家。她想把自己對生活與美的態度，把收獲的心得與經驗更多更好地傳遞出來。2016年，她創辦了獨立文化品牌“應舍”，法尚應舍，行藏在我，無住無執，無上歡喜?！皯帷睂Ｗ⒂诙墓潥夥俏镔|文化遺產與中國傳統文人的生活美學、傳統習俗的研究實踐與傳播。她說：“成為一個有趣的人，懂得自己發光發熱，滋養他人，這樣存在是有價值的?！彼J為美育是伴隨一生的事情，更希望把傳統文化與美好的生活方式一代代傳承下去，讓幸福永駐。

與成立“應舍”的初衷一樣，這本《小食里的光陰》有字畫，有食品，有物件，有天空，有大地和四季，有溫暖的日常。就像一個小小的家，有著看得見風景的房間，帶著四季花開的園子，映射出溫潤美好的海上風情與江南文化。天何言哉，四時行焉，星云流轉，萬物生焉。天地萬物本身，日常的每一天，就是神授的最大藝術。她說：“感恩有當下的美好，也有彼岸的可愛。用每一天的認真相待，長出扎實的生活。因為有心，更需感恩?！睂λ绊懽畲蟮娜耸菑男〕ο喟?、有著大愛大慈悲的外婆，她從此一直都在感恩，感恩家人，感恩朋友，感恩生活，感恩日升月落的每一天。

朱應說：“我喜歡寫字，這是我的愛好，就像一個蜜罐子，里面儲存了力量和熱忱，放松和平靜，做小食也一樣?！泵朗?、美物、設計、字畫都一樣，讓人充滿美好生活的勇氣與力量，來自廣闊的愿力與純凈的初心。她說她要寫會呼吸的字。她的字，她的畫，她的節令小食，就像有愛的人，把深深淺淺的情意，寬寬廣廣地布施，有如陽光普照，水澤萬物，令日常一切眾生，一切草木，有情無情，悉皆蒙潤。"

朱應是跟著節氣過日子的，所以你可以看到她生活中春的溫煦，夏的熱烈，秋的澄澈和冬的肅穆。她的生活是有節奏的，是天地的節奏和自在的韻律。她記錄的生活是幸福的生活，讀她的文字我們能感受到一個寫字畫畫姑娘的幸福，會被她感染。

——鮑鵬山（學者，作家。上海開放大學教授。中國孔子基金會學術委員會委員）

這本《小食里的光陰》有字畫，有食品，有物件，有天空，有大地和四季，有溫暖的日常。就像一個小小的家，有著看得見風景的房間，帶著四季花開的園子，映射出溫潤美好的海上風情與江南文化。

——胡建君（中國美術學院博士，作家，策展人，上海大學美術學院副教授，博士研究生導師）

生活家藝術家朱應以二十四節氣為循環往復的縱向時間軸，以江南文化腹地為空間架構，冶文學、工藝、手作、美食、書畫于一爐，進行當代語境下的生活美學敘事，這一當代呈現反映了對傳統文化基因“創造性轉換和創新性發展”的文化視野和審美意識。

朱應有意無意間通過自己的日常修為和美學理念建構一種“過日腳”的秩序，不驚不咋，她依托的還是老祖宗的二十四節氣。她那些書畫的養成都成了這種日常生活的滋養?？梢哉f，生活方式的重塑其實就是生活態度的理念顯現。歸于日常，讓素樸的身體與素樸的靈魂于素樸的物事之間融會貫通。朱應有一種潤物細無聲的堅持，在浮躁的城市里別造一種心靈的風景。默會于心，心手相契。

——徐明松（出版人，上海人民美術出版社副總編輯）

“過去事已過去了，未來不必預思量。只今便道即今句，梅子熟時梔子香?！笨粗鞈獣嬚褂[時讀著的這句，至今依然記得。朱應是我的遠房親戚，也是曾經的鄰居，多年后再見，經歷過一番人生風雨的她，獨力把兩個小娃都拉扯成了小男子漢，而她自己更讓我吃驚，在家帶娃看書，寫字畫畫，居然自成了一派格局，筆下四季，紙上春風，身邊也有了更惜之愛之的人。藝術是講不清爽的事情，但朱應的從容確眼見著是一種力量，這是奇妙的自覺，從樸素生活里獨步而出，如同花開花落四季流轉一般沉默執著，任性生長，成就了更好的自己。

———馬良（當代藝術家）

初次見到朱應的書法，我很吃驚，看上去像孩子寫的，有種天真、拙樸的率性，仔細打量，又覺得在天真和拙樸中，還有一份成熟和淡定?？吹街鞈嫷男∨?，我立即想到了《窗邊的小豆豆》里的插圖，把孩子的懵懂、可愛、圓潤畫得淋漓盡致。

她家世深厚，從小跟著父親學習書法，她是在傳統文化的浸染下長大的。在面對面的交流中，我感到她渾身充滿著青春的活力。在朱應的身上我看到了兩個層面，熏修書法打下的烙印，以及順應現代文明煥發出來的活潑精神。在傳統書法的基礎上，創造出自己獨特的風格。

我常年從事兒童教育，深知中國傳統文化對孩子的重要性，可是如何切入日常的生活和教學？朱應帶著兒子，用了好幾年時間，遵循二十四節氣的變化，記錄自己家鄉的食物，這是最鮮活的傳統文化教育。食物是生命的根基，透過食物，現代人可以感受到以前的人是如何與自然和諧共處的；也可以反省當下的快餐文化，是否缺失了什么。

——吳蓓（中國華德福教育的先行者）

朱應老師的文字、書法、繪畫，有生命，有生活，有生機，她立足此刻，回接傳統，連通未來，完成了這樣一本好看的書。書中動人又可愛的時節之美，小食之趣，光陰之味，有如繽紛落英，紛紛揚揚，構成了屬于她的最好的應舍美學。

——冷玉斌（全國優秀教師，“親近母語”《家庭學?！分骶?，

《中國教育報》2015年度推動讀書十大人物之一）

這是一本帶著溫度而又有愛的“小”書，之所以稱“小”，是書里有著藝術家骨子里很多的“小鐘愛”，在節氣的給予中交織并放出小光芒，如燭火，小而有穿透力，照進生活暖入內心。更使人在分享和實踐中，有著小小的生生不息的幸福感。

——雷迦（三個孩子的母親，資深媒體人、策展人和美育傳播者）

十二款古法手工江南節令小食，在朱應的精心還原、制作和描繪中，與作為非物質文化遺產的二十四節氣息息相通，仿佛都有了生命和靈性，承載著多少人兒時的美好回憶。

那些日漸被遺忘的傳統儀式與慢生活，都在這一筆一畫、一糕一點中獲得新生。

在都市，在鄉野，總有那些才華橫溢、心靈手巧的女子，像朱應和李子柒一樣，守護、傳承和創新著中國式生活美學。

應時?日常（代序）

胡建君

生于江南古鎮、長于藝術世家的朱應是溫暖有愛的，她關照著喜歡的每一位朋友，在每個節日和生日，都會送上驚喜的祝福和美食，甚至貫穿了整個春秋冬夏。仿佛她一年四季都在做蛋糕，做月餅，做蜜餞，做粽子，做芝麻糖，做八寶飯，又香又暖，滿滿當當都是愛。每一種包裝也都是極致用心的，或者精致的木盒子，或者文藝的紙袋子，或者質樸的布兜子，上面都有可愛的字畫，或寫或繡或印，可以陪伴一輩子。

朱應說一切源于古鎮帶給她的記憶和動力。小鎮里的人，最能感知二十四節氣的變化和滋味，那里幾乎每個節氣都有當季的小食：立春的名糕、清明的春團、寒露的青豆、立冬的芝麻糖……她小時候最愛穿梭在曲曲折折的弄堂間，將百家味道都留在舌尖心底。后來搬遷到城市，她心心念念想把江南古鎮那些素樸的小食，用最正宗的食材，最傳統的古法手作，一一還原。一把米，一片葉，一勺油鹽，需要多少火候，多少步驟實現，一點都不能含糊。如此，單純的食材就飽含了密密的情感寄托，造就了美食的經典品質，才可以代代傳承。

作為兩個孩子的媽媽，朱應希望在家庭教育中融入這種愛的傳承和力量。每做一款小食，她都會帶著孩子去尋覓古法小食手作人，同時翻古書，尋典故，琢磨古人對生活的極致用心。她帶著孩子親手設計小食包裝，在一個個日夜里一遍遍繪制有愛的字畫，用生活美學的態度再造那些溫情的美食，讓大家對傳統節日有了新的感知和憧憬。這樣的心手傳遞，她稱之為“有態度的傳承”，飽含著人與人的溫情。

她又始終在忙里偷閑地寫字。6歲開始習書法，畢業于中國美術學院的她，從沒有過一天的懈怠。她寫下“成長”“遇見”“浪漫”“天真”“從容”“無事”“歡喜”，都是手舞足蹈的模樣，配上小小的充滿生活情趣的畫，仿佛它們的眉眼之間都有著不同表情，那真是萬種風情。她也寫長長的《道德經》，寫《心經》《蘭亭集序》，鐵畫銀鉤，字正腔圓，仿佛直接可以做字帖，一看就是受過童子功訓練的。勤奮與用心，不舍晝夜，那是照亮她前路的光。

朱應也做有品質的公眾號，里面的圖文也美得發光。她說：“真實質樸地生活，把那些最平凡時光的深情和溫暖分享給大家，傾心相遇，安暖相伴——是我的愿心?！彼膬刃年柟舛冋?，會被美好的一切打動，望向人的眼睛總是亮晶晶的，可談風月，但問耕耘。連兩個兒子都在她的教化下，在包裝紙上寫了童真十足的“豆”“糖”等，傳播到四方，感覺寫字的心情都是甜的。同樣平淡天真的她，總是用美文美食向她喜歡的大家汪曾祺或豐子愷致敬，內心總是燦爛光明的。

朱應是一位藝術家，更是一位生活家。她想把自己對生活與美的態度，把收獲的心得與經驗更多更好地傳遞出來。2016年，她創辦了獨立文化品牌“應舍”，法尚應舍，行藏在我，無住無執，無上歡喜?！皯帷睂Ｗ⒂诙墓潥夥俏镔|文化遺產與中國傳統文人的生活美學、傳統習俗的研究實踐與傳播。她說：“成為一個有趣的人，懂得自己發光發熱，滋養他人，這樣存在是有價值的?！彼J為美育是伴隨一生的事情，更希望把傳統文化與美好的生活方式一代代傳承下去，讓幸福永駐。

與成立“應舍”的初衷一樣，這本《小食里的光陰》有字畫，有食品，有物件，有天空，有大地和四季，有溫暖的日常。就像一個小小的家，有著看得見風景的房間，帶著四季花開的園子，映射出溫潤美好的海上風情與江南文化。天何言哉，四時行焉，星云流轉，萬物生焉。天地萬物本身，日常的每一天，就是神授的最大藝術。她說：“感恩有當下的美好，也有彼岸的可愛。用每一天的認真相待，長出扎實的生活。因為有心，更需感恩?！睂λ绊懽畲蟮娜耸菑男〕ο喟?、有著大愛大慈悲的外婆，她從此一直都在感恩，感恩家人，感恩朋友，感恩生活，感恩日升月落的每一天。

朱應說：“跟著節氣過日子，是生活的希望和祝福。字畫食衣，文創住行，美的信仰，這些表達里有我的性情、思緒和生活態度。我希望通過這本書給大家呈現來自日常的中國式生活美學?！彼拿朗?、美物、設計、字畫都一樣，讓人充滿美好生活的勇氣與力量，來自廣闊的愿力與純凈的初心。她說她要寫會呼吸的字。她的字，她的畫，她的節令小食，就像有愛的人，把深深淺淺的情意，寬寬廣廣地布施，有如陽光普照，水澤萬物，令日常一切眾生，一切草木，有情無情，悉皆蒙潤。